บางครั้ง...แค่ต้องการพื้นที่ให้ได้พัก
พื้นที่ที่ไม่ต้องแข่ง ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ และไม่ต้องรีบหาย
หลายครั้งการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน ไม่ได้เกิดจากแรงผลักครั้งใหญ่เสมอไป แต่เพราะใจละไม...ชีวิตก็ค่อย ๆ เบาลง
นี่คือเรื่องราวของเรา — ทำไมใจละไมถึงเกิดขึ้น และอยากอยู่ตรงไหนในใจคุณ
จุดเริ่มต้น
ใจละไมไม่ได้เริ่มจากแผนธุรกิจ แต่เริ่มจากคำถามง่าย ๆ ที่ใจละไม ถามตัวเองซ้ำ ๆ อยู่พักหนึ่ง เวลาเจอเรื่องราวที่ไม่เป็นดั่งใจ ความไม่เข้าใจกัน การไม่เคารพซึ่งกันและกัน หรือแม้กระทั่งการพูดจาที่ทำร้ายความรู้สึก ถึงแม้เราจะพยายามเข้าใจอีกฝ่ายมากพอ แต่หลายครั้ง ร่องรอยที่เหลือจากการกระทำเหล่านั้น ก็ชวนให้ตั้งคำถามกับตัวเอง
"ทำไมเรารู้สึกแบบนี้ และทำไมไม่มีใครสอนวิธีรับมือกับมันจริง ๆ สักที"
ตอนนั้นลองมองหาคำตอบจากสามทางที่พอจะมีอยู่
สายคลินิก
น่าเชื่อถือ แต่ราคาสูง และให้ความรู้สึกเหมือน "กำลังเข้ารับการรักษา" ทั้งที่บางวันแค่อยากมีเครื่องมือรับมือกับความรู้สึกหนัก ๆ เท่านั้น
สายมู / Manifest
เข้าถึงง่ายและอบอุ่นกว่า แต่หลายครั้งก็จับต้องไม่ได้ว่าเพราะอะไรวิธีเหล่านั้นถึงได้ผล
ธรรมะ
เป็นแกนยึดเหนี่ยวให้ผ่านไปได้ในแต่ละวัน แต่บางครั้งก็ยังต้องการเครื่องมือที่จับต้องได้มากกว่านี้
สำหรับใจละไม ไม่มีทางไหนตอบโจทย์ทั้งหมด นั่นแหละคือจุดเริ่มต้นของใจละไม พื้นที่ตรงกลางที่อยากให้ "ทักษะการรับมือกับใจตัวเอง" เป็นเรื่องที่เรียนรู้และฝึกฝนได้จริง เหมือนทักษะอื่น ๆ ในชีวิต ทุกเรื่องที่อยากเล่าเป็นเรื่องราวผสมกันระหว่างข้อดีทั้ง 3 ทางที่อ่านมา ลองปฏิบัติมา หรือลองไปเรียนเพิ่มเติมมาเพราะอยากเข้าใจมันจริง ๆ
แต่ยังเข้าไม่ถึงการดูแลที่เหมาะกับตัวเอง
อยากให้ลองมองใจละไมแบบนี้
คนไทยจำนวนไม่น้อยเลย มีการประเมินว่ามากถึงราว 7 ล้านคน มีช่วงเวลาที่ใจหนักแต่ยังเข้าไม่ถึงการดูแลที่เหมาะกับตัวเอง ไม่ใช่เพราะว่าไม่รักตัวเองนะ แต่เพราะว่าในแต่ละวันสถานการณ์ที่เจอมันหนักมาก ๆ จนไม่เหลือพลังมากกว่า แถมเพราะทางเลือกที่มีก็ไม่ได้ง่ายต่อการจะเริ่มต้นสักเท่าไหร่
ใจละไมไม่ได้ตั้งใจมาแทนที่ทางใดทางหนึ่ง แต่อยากยืนอยู่ตรงกลาง เป็นพื้นที่ที่บอกว่า การรับมือกับความเครียดที่ทำงาน ความขัดแย้งในครอบครัว หรือความรู้สึกที่อธิบายไม่ถูกในแต่ละวัน เป็นทักษะที่ฝึกได้จริง มีเหตุผลรองรับ และไม่จำเป็นต้องรอให้ "แย่มากพอ" ก่อนถึงจะดูแลตัวเอง
หลักการเบื้องหลังของเรา
ทุกเครื่องมือและทุกบทเรียนของใจละไม ยืนอยู่บนแนวคิดเดียวกัน — สู้กับใจตัวเองด้วยความเข้าใจกลไก ไม่ใช่แค่การให้กำลังใจลอย ๆ เรารวม 3 แนวคิดเข้าด้วยกัน
กลไก
จิตวิทยา + ชีววิทยา — อธิบายว่าทำไมเราถึงรู้สึกและตอบสนองแบบนั้น โดยอิงหลักการสมองและระบบประสาทอย่างเป็นรูปธรรม
จิตใต้สำนึก
Mindset — ชวนมองความเชื่อที่ซ่อนอยู่ใต้พฤติกรรม ชวนสร้างพลังบวกแบบ Inside Out เริ่มที่ตัวเราเอง
ธรรมะ / สติแบบฆราวาส
แนวคิดหรือวิธีปฏิบัติบางอย่างที่ช่วยให้เราตื่นรู้ มีสติ และปล่อยมันไป
ใจละไม คือใคร
ชื่อ "ใจละไม" มาจากความตั้งใจง่าย ๆ ว่าอยากให้คุณลองถามใจตัวเองในทุกวัน "วันนี้รู้สึกยังไงบ้าง" เราเลือกมีเพื่อนตัวกลม ๆ นุ่ม ๆ สีชมพูอ่อนเป็นตัวแทนความอบอุ่นของแบรนด์ เพราะอยากให้ทุกครั้งที่เจอกัน รู้สึกเหมือนได้คุยกับเพื่อนที่บังเอิญเรียนจิตวิทยาและนั่งสมาธิเป็น
และที่สำคัญ ในวันที่คุณอยากพัก เราอยากเป็นเพื่อนคุณจริง ๆ
